​Narcisme en narcistisch misbruik

Narcistisch misbruik kan diep ingrijpen in je leven. Het is vaak moeilijk te herkennen, juist omdat het meestal niet begint met iets wat direct als ‘misbruik’ voelt. Langzaam kunnen patronen ontstaan van manipulatie, controle, kleineren, schuld omdraaien, emotionele afstand of het steeds opnieuw ter discussie stellen van jouw gevoelens en werkelijkheid.

Wanneer je langere tijd met dit soort gedrag te maken hebt, kun je jezelf steeds meer kwijtraken. Misschien twijfel je aan je eigen waarneming, voel je je voortdurend verantwoordelijk voor de sfeer of het welzijn van de ander, of vraag je je steeds vaker af: Ligt het aan mij? Doe ik het niet goed genoeg?

Narcistisch misbruik gaat niet alleen over de ander. Het gaat ook over wat het met jou doet.
Je kunt het gevoel krijgen dat je op eieren loopt, jezelf voortdurend aanpast of steeds harder probeert om goedkeuring, liefde of rust te krijgen. En juist daardoor kan je zelfvertrouwen langzaam afnemen.

Je bent jezelf niet kwijtgeraakt!

Herstellen van narcistisch misbruik betekent niet dat je moet worden wie je vroeger was. Het betekent dat je opnieuw leert luisteren naar jezelf. Naar je gevoelens, je grenzen, je behoeften en je eigen waarheid.
Stap voor stap kun je weer vertrouwen op je intuïtie, ontdekken wat jij nodig hebt en leren herkennen welke relaties veilig en gezond voor je zijn.

Er is niets zwaks aan het feit dat je hierin terecht bent gekomen. En je hoeft je niet te schamen voor hoe lang je bent gebleven. Vaak heb je simpelweg geprobeerd liefdevol, loyaal en hoopvol te zijn.

Herstel begint wanneer je jezelf weer serieus gaat nemen.
​
Je hoeft het niet alleen te doen. Er is ruimte voor jouw verhaal, zonder oordeel. Een plek waar je mag onderzoeken wat er is gebeurd, wat het met je heeft gedaan en hoe je van daaruit weer verder kunt.