Ontspanningstechnieken
Ontspanningstechnieken op de werkvloer zijn zeer effectief omdat:
- Je leert bepaalde spiergroepen bewust aan te spannen en te ontspannen.
- Je leert hoe je in een diepe ontspanning terecht komt die langdurig doorwerkt in het lichaam en die het zelfgenezend vermogen stimuleert.
- De technieken kunnen hierna thuis uitgevoerd worden.
- Door herhaaldelijk gebruik leer je beter te ontspannen. Dit heeft weer een gunstig effect op de productiviteit van de medewerkers.
- Met deze technieken kan individueel of in een grote of kleine groep gewerkt worden. Soms is het uitleggen van een bepaalde techniek en hem samen uitvoeren voldoende. Uw medewerkers krijgen een oefenboekje mee, zodat ze thuis in praktijk kunnen brengen wat geleerd is.
Ontspanningstechnieken zijn gunstig als uw medewerkers stress ervaren door onder andere: een hoge werkdruk en het moeilijk vinden om na de intensieve inspanning op het werk tot ontspanning te komen. Ook veel stilzitten achter de computer en veel stilzitten tijdens vergaderingen kan tot een gespannen lichaamshouding leiden. Het is een mooi cadeau om uw werknemers te leren hoe zij zelfstandig een diepe ontspanning kunnen ervaren. Door een diepe ontspanning laadt je snel weer op en zo creëer je meer tijd en energie voor jezelf.
Diepe meditatie en visualisatie werkt helend en bevordert helderheid van geest. Dit is zeer bevorderlijk voor de productiviteit van uw medewerkers. Annechien Ruijer heet u welkom in haar praktijk N-Joy Massage en Coaching in Soest.
Welkom bij N-Joy massage en coaching. Annechien Ruijer is masseuse en holistisch coach. Voor ontspanningsmassage, stoelmassage, bedrijfsstoelmassage, cupping massage, Indiase hoofdmassage, pakkingen en coaching. Bij Renata's Beautycenter heeft zij haar praktijk. Adres: Steenhoffstraat 58 te Soest.
Goed bereikbaar vanuit Soesterberg, Baarn, Amersfoort, Utrecht en Hilversum.
Mail: [email protected]
Bel: 06-26929810
|
|
Plattegrond
|
